Trucos del Fisioterapeuta para Músicos
Las 35 HERRAMIENTAS CLAVES para la OPTIMIZAR TU RENDIMIENTO COMO INSTRUMENTISTA
¿Te gustaría sentirte más cómodo al tocar?
¿Quieres tener más seguridad en ti mismo?
¿Te gustaría saber ir al grano, estudiar a tope sin riesgo de lesión?
¿Quieres alcanzar una mejora rápida a nivel técnico?
¿Te gustaría tener un abanico de ejercicios que mejoren tu rendimiento?
Quieres conocer:
¿Qué consejos ofrece el FISIOTERAPEUTA
para disminuir el riesgo de lesión y además poder tocar a gran rendimiento?
¿Quieres saber qué te lleva a la TENDINITIS.
la SOBRECARGA, el DOLOR, los CALAMBRES,
la FALTA DE PRECISIÓN y PRECISIÓN?
¿Quieres evitar LESIONES?
¿Quieres tener más conocimiento sobre ti mismo y sobre cómo funcionas para aplicar mejor la técnica?
En otras palabras…..
¿Te gustaría saber cómo TOCAR MEJOR sin riesgo de LESIÓN?
Si has respondido SI a alguna de estas preguntas… ¡Bienvenido a CPAE!
Será un placer para nosotros poner toda nuestra experiencia y conocimientos a tu servicio.
Nuestra misión es clara: hacer que toques mejor.
TEMARIO:
-LA MUSCULATURA QUE HAY QUE DOMINAR Y CÓMO.
-CÓMO EVITAR LAS LESIONES MÁS COMUNES: TENDINITIS Y SOBRECARGAS.
-EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO, CALENTAMIENTO, TONIFICACIÓN ESENCIALES.
-LA RESPIRACIÓN IDEAL.
-LAS MEMORIAS DISTINTAS EN LA APLICACIÓN DE LA PARTITURA.
-EL TRABAJO MENTAL.
-EJERCICIOS DE VISUALIZACIÓN.
-EJERCICIOS DE RELAJACIÓN.
-PAUTAS PARA EVITAR LA REPETICIÓN Y LLEGAR A MEMORIZAR LA PARTITURA SIN LESIONARSE.
¡¡Si otros músicos han podido.. Tú también puedes!!

«Los músicos deberíamos aprender a ser más conscientes de la importancia de prevenir lesiones. Ana Velázquez te enseña, te da recomendaciones y te trata con un conocimiento profundo de la realidad física y emocional del músico”.
Alba Ventura. Pianista y Profesora del Conservatorio Profesional de Música del Liceo.

“Con CPAE he aprendido que la postura es esencial para poder estar estudiando muchas horas sin hacerse daño, sin hacer cosas que no sirven de nada como respirar y soplar mal o tener una postura cerrada, que te hace perder la concentración y te deprime.
Por ejemplo, si hago escaleras con los dedos con tensión podría hacerlo de manera relajada, no invertir tantas horas y hacerlo de manera más eficiente.
He aprendido a ser más eficiente tanto con el saxo como para la vida también: estar mejor sentado, respirar, tener menos ansiedad escénica…
Entre músicos no es tan habitual ir al fisio porque se piensa que es caro y muy largo el tratamiento a la vez que se piensa en general que es mejor estudiar y estudiar.
Además es como que es aceptado el sufrimiento a pesar de no ser normal.
Tu profesor te insiste mucho y psicológicamente también tú piensas: “Es normal sufrir al tocar porque he de hacer horas y horas. Tengo que tener esa presión para llegar a tocar en una orquesta”.
Esto dicen que es normal pero yo no lo veía así. Estaba en medio entre dos mundos, el mundo de la música y el de mi interior que era el de estar seguro de que se puede hacer todo esto sin sufrir.
Entonces conocí CPAE. Mi objetivo era el de trabajar sin sufrimiento y también mejorar mis capacidades.
Estudiar mucho no siempre es eficiente, tienes la conciencia tranquila porque has estudiado muchísimo, pero al conocer CPAE te das cuenta que incluso estudiando menos, pero estando más pendiente de la postura mejorando otras cosas, se abre ante ti un mundo de posibilidades para optimizar tu rendimiento.
Ahora toco mucho mejor. Noto que tengo más calma cuando toco, estoy menos nervioso, sé que si noto que algo no va bien, tengo herramientas para corregirlo.
He ganado en capacidad pulmonar, en sonoridad, y en confianza.
Se me han reducido los dolores, el estrés y el cansancio al tocar.
Estoy más concentrado y estoy menos cansado en la postura.
En otras palabras, ahora siento que toco mejor.”
Remi Maurice, saxofonista.
¿Quién soy yo para poder explicarte todo esto?

Soy Ana Velázquez. Fisioterapeuta especializada en Artes escénicas y en Prevención de Lesiones. Diseño planes y cursos de prevención para optimiar el rendiminento de los artistas.
Llevo desde el año 99 tratando a músicos y gracias a este tiempo he podido recopilar una serie de dudas muy concretas y a la vez muy fáciles de resolver que tenéis de forma generalizada, que os impiden brillar con plenitud y que os condicionan a disfrutar más de vuestro trabajo.
Son dudas que me realizáis en consulta que no se os han resuelto en el conservatorio o estudios de resolver y en muchos casos son conceptos poco claros sobre el funcionamiento del cuerpo, de la respiración o de cómo aplicar un ejercicio o incluso la manera como empezar a estudiar una partitura.
Por este motivo, he querido reunir las preguntas que con más frecuencia me hacéis cuando doy charlas a conservatorios así como los miedos y preocupaciones que se resuelven en consulta.
Están expuestos aquí de una manera clara y práctica para ofreceros una pauta de actuación delante del día a a día estudiando muy sencilla. Pauta que os permite EVITAR LESIONES e IR MÁS SEGUROS A NIVEL TÉCNICO, SABIENDO QUE VUESTRO CUERPO VA A RESPONDER COMO QUERÉIS: RINDIENDO A TOPE EVITANDO LA LESIÓN.
Lo he hecho a través de 35 HERRAMIENTAS, un aprendizaje para toda la vida.
¿Cómo se aprenden estos conceptos?
Para que sea ameno y lo podáis tener guardado para SIEMPRE en vuestro ordenador, para ir aplicándolo poco a poco.
Vais a recibir un correo diario durante 35 días. Cada día hablaremos de un tema, con una explicación teórica acompañado de un vídeo o un audio que os guíe paso a paso. Muy aplicable y sencillo..
El camino hacia la optimización de tu rendimiento pasa por conocer los entresijos que ya ha resuelto la ciencia y ofrecerlos a la música de forma efectiva y elocuente.
De esta manera podrás aplicar día a día lo que se te pide viendo como mejora tu capacidad de atención hacia ti mismo, tu principal instrumento.
¿Cómo puedo acceder estas HERRAMIENTAS que me ofrece el fisioterapeuta especializado en tratar a músicos?
Este curso es un curso totalmente online, que te llegará a tu email, nada más te matricules. Una cápsula por día, una recomendación al día.
UN TOTAL DE 35 HERRAMIENTAS QUE TE BRINDA EL CONOCIMIENTO DEL FISIOTERAPEUTA PARA QUE AHORA ESTÉN A TU ALCANCE y ¡las puedas aplicar desde ya mismo!
Puedes estudiarlo y practicarlo desde la comodidad de tu casa, en el horario que más se acomode a ti.
Y para acceder a él puedes inscribirte ¡AHORA!
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La inversión total es de 90 euros, en un solo pago.
¡Empieza a prevenir lesiones desde ahora mismo! Empieza a tener más conocimiento sobre tí, eso que te hace valioso por lo que haces contigo y por lo tanto, con tu música.
Y si quieres una consulta personalizada, aquí estoy.
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Para poder hacer para tí una experiencia óptima y llevar al máximo tu rendimiento, accede al siguiente enlace y podré escucharte personalmente. Mi conocimiento está para ayudarte.